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120日目|人と話すとき、相手の表情ばかり気にしていませんか?
119日目|いつも急いでいる人は、歩く速さを少しだけ変えてみる
118日目|いつも気を張っている人は、背中を椅子に預けてみる
117日目|心が落ち着かないときは、遠くから聞こえる音を探してみる
116日目|頭がいっぱいになったら、指先でテーブルの硬さを感じてみる
115日目|考えすぎているときは、遠くの景色を30秒眺めてみる
【防災の盲点】水と食料は揃えた。でも、もっと大切な備えを忘れていませんか?
114日目|「人にどう見られるかな」で、やりたいことをやめないでみる
胸に手を当てるだけで、神経は「ひとりじゃない」と感じる|安心タッチ【安心に還...
113日目|ちょっとした失敗を、すぐ取り繕わないでみる
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